Pesce e frutti di mare come cibo contro la depressione

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    Pesce e frutti di mare come cibo contro la depressione

    7th April, 2017
    Pesce, mariscos y verduras

    Este 7 Aprile Giornata mondiale della salute si celebra,,es,una giornata dedicata quest'anno alla sensibilizzazione e affrontare la depressione ed i suoi effetti in modo che un numero crescente di persone che soffrono di questo disturbo ha chiesto e ottenuto l'assistenza al recupero,,es,Ciò è stato confermato dalla Organizzazione Mondiale della Sanità,,es,OMS,,es,sotto lo slogan 'Parliamo di depressione',,es,Al fine di aiutare e far conoscere il,,es,importanza del cibo sulla salute,,es,Questa settimana nel nostro blog,,es, un día dedicado este año a la concienciación y abordaje de la depresión y sus efectos para que cada vez un mayor número de personas que sufren este trastorno pidan y obtengan ayuda para su recuperación. Así lo ha confirmado la Organización Mundial de la Salud (la OMS) bajo el lema ‘Hablemos de depresión’.

    Con el objetivo de ayudar y concienciar acerca de la importancia de la alimentación en la salud, esta semana en nuestro blog de La Galizia Casa parliamo di certi cibi ad alto contenuto di serotonina,,es,come il pesce e frutti di mare,,es,ideale per combattere gli stati depressivi di questa malattia attraverso una dieta sana ed equilibrata,,es,Mentre siamo consapevoli che la dieta non può curare il problema alla radice e,,es,sappiamo che può alleviare,,es,La creazione di sane abitudini è sempre diete più importanti,,es,quindi dobbiamo dare la priorità ai cibi vegetali,,es,frutta,,es, como es el caso de los Pesce, mariscos y verduras, perfectos para combatir los estados depresivos de esta enfermedad a través de una dieta saludable y equilibrada.

    Si bien somos conscientes de que la dieta no puede curar de raíz un problema así, sabemos que sí puede aliviarlo. Crear hábitos saludables es siempre lo más importante de las dietas, por eso debemos primar los alimentos de origen vegetal. Frutas, verdure di nuovo essere ancora una volta i nostri grandi alleati,,es,Tra gli alimenti che possono aiutare ad alleviare i sintomi della depressione trovati,,es,pesce,,es,ricco di omega-3,,es,un acido grasso che spesso manca nelle persone che soffrono di depressione,,es,Grassi e pesce magro come il nasello,,es,coda di rospo o unica migliorare la comunicazione delle cellule del cervello e la concentrazione di dopamina e serotonina,,es,Il pesce è anche ricco di omega-3,,es.

    Dentro de los alimentos que pueden ayudarnos a aliviar los síntomas de la depresión encontramos los pescados, muy ricos en omega-3, un ácido graso generalmente carente en personas que sufren depresión. Los pescados grasos y magros como la merluza, el rape o el lenguado mejorarán la comunicación de las células cerebrales y la concentración de dopamina y serotonina.

    El marisco también tiene un alto contenido en omega-3, non solo sostanza che aiuta a prevenire la depressione, ma qualsiasi altro disturbo dell'umore legati,,es,Ostriche e telline sono due di quelli contenenti una maggiore quantità di questa sostanza in questo gruppo alimentare,,es,Sarà importante includere nella nostra dieta per un maggior recupero,,es,offriamo una vasta selezione di pesce,,es,ideale per le insalate e le verdure per mantenere una dieta sana e per prevenire tutti i sintomi di questa malattia,,es,frutti di mare e altri alimenti contro la depressione,,es,è,,ro. Las ostras y los berberechos son dos de los que contienen una mayor cantidad de esta sustancia dentro de este grupo de alimentos, pertanto, será importante incluirlos en nuestra dieta para una mayor recuperación.

    En nuestro restaurante La Galizia Casa os ofrecemos una amplia carta de pescados, frutti di mare, ensaladas y verduras ideales para mantener una dieta saludable y para prevenir todos los síntomas de esta enfermedad.

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